Teknik Renang Gaya Kupu-Kupu

 

Gerakan kaki dalam Renang Gaya Kupu-kupu ( Butterfly Stroke ) 

a. Posisi awal, kaki dan paha dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk. Juga kedua telapak kaki dalam posisi agak rapat satu sama lainnya.
b. Kemudian gerakkan kedua kaki secara bersamaan sedikit ke atas permukaan air
c. Kemudian jatuhkan ke dua kaki secara bersamaan ke bawah, sehingga memunculkan dorongan ke depan. Dan pinggul akan terdorong dan naik ke depan.
Ulangi langkah b – c di atas

 

Perhatikan:

Selama melakukan gerakan ini, kaki dan paha harus selalu dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk.

Kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan (agak rapat) satu sama lainnya.

Juga pinggul/pantat agak bergerak ke atas, sehingga akan memberikan gaya dorong ke depan yang lebih besar. Jadi kekuatan sebenarnya adalah di gerakan pinggul, bukan di kaki

Gerakan Tangan dalam Renang Gaya Kupu-kupu ( Butterfly Stroke )

a. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan berdekatan, tapi tidak perlu menempel satu dengan yang lainnya)
b. Kemudian tarik kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Terus tarik sampai ke belakang.
c. Kemudian angkat kedua tangan secara bersamaan keluar dari permukaan air dan ayunkan kembali depan
Ulangi langkah a – c di atas

Perhatikan:

Ketika menjatuhkan tangan ke air, maka seolah-olah ibu jari menyentuh permukaan air lebih dulu (telapak tangan agak menghadap ke luar)

 

Gerakan Kombinasi Tangan,kaki  dan Mengambil Nafas dalam Renang Gaya Kupu-kupu ( Butterfly Stroke )

Gerakkan kaki seperti pada point 1 di atas. Kemudian gerakkan kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Pada waktu gerakan tangan ke bawah inilah saat kita sedikit menaikkan kepala ke atas untuk mengambil nafas.Gerakan kaki dan tangan dilakukan bergantian.

Tips :

1. Awalnya mungkin Anda hanya kuat 1/2 lebar kolam ..teruskan berlatih. Jangan khawatir karena memang gaya ini yang paling berat. Semakin sering Anda berlatih, maka Anda akan semakin bisa.Bila dirasa terlalu berat, Anda bisa memulai belajar dengan melakukan 2 set gerakan kaki, baru kemudian diikuti 1 set gerakan tangan.
2. Setelah cukup lancar, maka mulai perbaikilah gaya ini dengan memperbaiki start awal gaya kupu. Kepala ditekuk agak ke bawah (dagu agak menempel ke dada) dan gerakkan pinggul lebih dulu, sehingga kaki terangkat dan lecutkan/tendangkan kaki dengan posisi lurus sejauh mungkin ke belakang. Gerakan kaki jangan dilakukan dilakukan secara berlebihan. Setelah itu baru gerakkan tangan.Berikutnya, gerakan kaki selalu dimulai dari pinggul. Untuk membantu gerakan pinggul agak naik ke atas, kepala bisa ditekuk ke bawah (dagu agak ditempelkan ke dada).
3. Posisikan tubuh selalu di permukaan air, jangan terlalu dalam.
4. Agar lebih cepat dan gerakan lebih stabil, lakukan 2 - 3 set gerakan kaki dan tangan baru kemudian menaikkan kepala untuk mengambil nafas.
5. Kesempatan kepala untuk naik ke atas permukaan air sangatlah sedikit dan sebentar (tidak seperti gaya dada), karena itu manfaatkanlah sebaik mungkin.
6. Ketika kepala sedang tidak ke atas permukaan air untuk bernafas, pastikan posisi dagu agak menempel ke dada. Ini akan menambah daya luncur gaya kupu menjadi lebih kuat.
7. Seringkali sewaktu tangan berada di dalam air, gerakan tangan membentuk seperti huruf S. Hal ini dimaksudkan untuk memberikan dorongan yang lebih kuat ke depan. Tetapi ada juga pelatih yang mengajarkan gerakan tangan biasa saja, sehingga gerakan tangan bisa lebih cepat dan kuantitas gerakan tangannya lebih banyak. Ini terserah Anda!

Perlengkapan yang bisa digunakan untuk belajar Renang Gaya Kupu-kupu ( Butterfly Stroke ): 

• Pull boy
  
  

Petunjuk Penyusunan RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran)

 

RPP Menggunakan Tahapan Eksplorasi, Elaborasi dan Konfirmasi (RPP Berkarakter). Dalam rangka mengimplementasikan pogram pembelajaran yang sudah dituangkan di dalam silabus, guru harus menyusun Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP). RPP merupakan pegangan bagi guru dalam melaksanakan pembelajaran baik di kelas, laboratorium, dan/atau lapangan untuk setiap Kompetensi dasar. Oleh karena itu, apa yang tertuang di dalam RPP memuat hal-hal yang langsung berkait dengan aktivitas pembelajaran dalam upaya pencapaian penguasaan suatu Kompetensi Dasar.

Dalam menyusun RPP guru harus mencantumkan Standar Kompetensi yang memayungi Kompetensi Dasar yang akan disusun dalam RPP-nya. Di dalam RPP secara rinci harus dimuat Tujuan Pembelajaran,Materi Pembelajaran, Metode Pembelajaran, Langkah-langkah Kegiatan pembelajaran, Sumber Belajar, dan Penilaian.
Langkah-langkah Penyusunan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)
Mencantumkan identitas
• Nama sekolah
• Mata Pelajaran
• Kelas/Semester
• Alokasi Waktu

Catatan:
• RPP disusun untuk satu Kompetensi Dasar.
• Standar Kompetensi, Kompetensi Dasar, dan Indikator dikutip dari silabus yang disusun oleh satuan pendidikan
• Alokasi waktu diperhitungkan untuk pencapaian satu kompetensi dasar yang bersangkutan, yang dinyatakan dalam jam pelajaran dan banyaknya pertemuan. Oleh karena itu, waktu untuk mencapai suatu kompetensi dasar dapat diperhitungkan dalam satu atau beberapa kali pertemuan bergantung pada karakteristik kompetensi dasarnya.

A.Standar Kompetensi

Standar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan peserta didik yang menggambarkan penguasaan pengetahuan, sikap, dan keterampilan yang diharapkan dicapai pada mata pelajaran tertentu. Standar kompetensi diambil dari Standar Isi (Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar). Sebelum menuliskan Standar Kompetensi, penyusun terlebih dahulu mengkaji Standar Isi mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal berikut :
1. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau SK dan KD
2. keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran
3. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antar mata pelajaran.

 

B. Kompetensi Dasar

Kompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan minimal yang harus dimiliki peserta didik dalam rangka menguasai SK mata pelajaran tertentu. Kompetensi Dasar dipilih dari yang tercantum dalam Standar Isi. Sebelum menentukan atau memilih Kompetensi Dasar, penyusun terlebih dahulu mengkaji standar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut :
1. Urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau tingkat kesulitan Kompetensi Dasar
2. Keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran
3. Keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antar mata pelajaran

 

C.Tujuan Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran berisi penguasaan kompetensi yang operasional yang ditargetkan/dicapai dalam rencana pelaksanaan pembelajaran. Tujuan pembelajaran dirumuskan dalam bentuk pernyataan yang operasional dari kompetensi dasar. Apabila rumusan kompetensi dasar sudah operasional, rumusan tersebutlah yang dijadikan dasar dalam merumuskan tujuan pembelajaran. Tujuan pembelajaran dapat terdiri atas sebuah tujuan atau beberapa tujuan.

 

D. Materi Pembelajaran

Materi pembelajaran adalah materi yang digunakan untuk mencapai tujuan pembelajaran. Materi pembelajaran dikembangkan dengan mengacu pada materi pokok yang ada dalam silabus.
 

E. Metode Pembelajaran/Model Pembelajaran

Metode dapat diartikan benar-benar sebagai metode, tetapi dapat pula diartikan sebagai model atau pendekatan pembelajaran, bergantung pada karakteristik pendekatan dan/atau strategi yang dipilih.
 

F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Untuk mencapai suatu kompetensi dasar dalam kegiatan pembelajaran harus dicantumkan langkah-langkah kegiatan dalam setiap pertemuan. Pada dasarnya, langkah-langkah kegiatan memuat unsur kegiatan :

a. Pendahuluan
Pendahuluan merupakan kegiatan awal dalam suatu pertemuan pembelajaran yang ditujukan un¬tuk membangkitkan motivasi dan memfokuskan perhatian peserta didik untuk berpartisipasi aktif dalam proses pembelajaran.

b. Inti
Kegiatan inti merupakan proses pembelajaran untuk mencapai KD. Kegiatan pembelajaran di-lakukan secara interaktif, inspiratif, menyenang¬kan, menantang, memotivasi peserta didik untuk berpartisipasi aktif, serta memberikan ruang yang cukup bagi prakarsa, kreativitas, dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, dan perkembangan fisik serta psikologis peserta didik. Kegiatan ini dilakukan secara sistematis dan sistemik melalui proses eksplorasi, elaborasi, dan konfirmasi.

c. Penutup
Penutup merupakan kegiatan yang dilakukan un¬tuk mengakhiri aktivitas pembelajaran yang dapat dilakukan dalam bentuk rangkuman atau kesimpulan, penilaian dan refleksi, umpan balik, dan tindak lanjut.

 Dalam proses pembelajaran untuk mencapai kompetensi ini guru melakukan ;

1. Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi guru:
1. Memberikan stimulus berupa pemberian materi oleh guru
2 Mendiskusikan materi bersama siswa
3 Memberikan kesempatan pada peserta didik mengkomunikasikan secara lisan atau mempresentasikan cara penyelesaian suatu soal.
4. Melibatkan peserta didik dalam membahas contoh dalam Buku

2. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi guru:
1. Membiasakan peserta didik membaca dan membuat data dalam bentuk tabel atau diagram.
2 Memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas mengerjakan latihan soal yang ada pada buku ajar
3. Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi guru:
1. Memberikan umpan balik pada peserta didik dengan memberi penguatan dalam bentuk lisan pada peserta didik yang telah dapat menyelesaikan tugasnya.
2. Memberi konfirmasi pada hasil pekerjaan yang sudah dikerjakan oleh peserta didik melalui sumber buku lain.
3. Memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang sudah dilakukan
4. Memberikan motivasi kepada peserta didi yang kurang dan belum bisa mengikuti dalam materi mengenai cara membaca dan membuat data dalam bentuk tabel (daftar), cara membaca dan membuat data dalam bentuk diagram..

G. Sumber Belajar

Pemilihan sumber belajar mengacu pada perumusan yang ada dalam silabus yang dikembangkan oleh satuan pendidikan. Sumber belajar mencakup sumber rujukan, lingkungan, media, narasumber, alat, dan bahan. Sumber belajar dituliskan secara lebih operasional. Misalnya, sumber belajar dalam silabus dituliskan buku referens, dalam RPP harus dicantumkan judul buku teks tersebut, pengarang, dan halaman yang diacu.

H. Penilaian

Penilaian dijabarkan atas teknik penilaian, bentuk instrumen, dan instrumen yang dipakai untuk mengumpulkan data. Dalam sajiannya dapat dituangkan dalam bentuk matrik horisontal atau vertikal. Apabila penilaian menggunakan teknik tes tertulis uraian, tes unjuk kerja, dan tugas rumah yang berupa proyek harus disertai rubrik penilaian.

Aktivitas Ritmik

• Pengertian Aktivitas Ritmik

Aktivitas ritmik adalah rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama, disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semat-mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik atau ketukan di luar musik. Mengingat aktivitas ritmik sama-sama memiliki karakteristik sebagai gerak kreatif yang lebih dekat ke seni, maka pembahasan aktivitas ritmik disandarkan pada teori tari atau dansa.

Dansa adalah aktivitas gerak ritmik yang biasanya dilakukan dengan iringan musik, kadang dipandang sebagai sebuah alat ungkap/ekspresi dari suatu ruang lingkup budaya tertentu, yang pada perkembangannya digunakan untuk hiburan dan memperoleh kesenangan, di samping sebagai alat untuk menjalin komunikasi dan pergaulan, juga sebagai kegiatan yang menyehatkan.  

• Hakikat Tarian

Tarian pada dasarnya adalah sebuah gerak ekspresif yang dimaksudkan untuk menyatakan sebuah perasaan. Tarian mencakup seluruh gerakan yang berhubungan dengan perasaan, ekspresi, komunikasi, kepribadian, serta unsur-unsur subjektif dari keberadaan kita.

• Elemen Irama

Tarian dan aktivitas ritmik lainnya mengandalkan keharmonisan antara gerak tubuh atau anggota tubuh dengan irama. Struktur irama dalam tarian memiliki 4 aspek, yaitu

• Ketukan (Pulse Beat)

Ketukan adalah nada atau bunyi yang mendasari struktur irama. Ketukan ini dapat diajarkan sebagai bunyi dari langkah, lari, tepukan tangan, ceklikan jari tangan dll. Ketukan dapat terjadi dalam tempo cepat, lambat, atau sedang serta dalam tingkat kecepatan yang tetap atau berubah ubah.

•  Aksen

Aksen adalah tekanan, yaitu suatu suara keras atau gerakan keras ekstra. Bisa juga dalam bentuk kumpulan suku kata yang diberi tekanan, satuan ketukan yang diberi tekanan (diaksentuasi).

• Pola Irama

Pola iraman adalah suatu rangkaian sauara atau gerakan yang pendek yang diletakan diatas ketukan yang mendasari. Pola irama ini bisa bersifat rata dan tidak rata.

• Birama Musik (Phrase)

Birama adalah pengelompokkan alami dari satuan ukuran untuk memberikan rasa tergenapi sementara. Birama harus sedikitnya terdiri dari dua ukuran panjang dan merupakan ekspresi dari gagasan atau konsep utuh dalam musik.

Direktur Institut Français Kunjungi UPI

 

Direktur Institut Français (IFI) de Bandung, Mr. Louis Presset, melakukan kunjungan kerja ke Universitas Pendidikan Indonesia khususnya Jurusan Pendidikan Bahasa Prancis di Fakultas Pendidikan Bahasa dan Seni  Universitas Pendidikan Indonesia (FPBS UPI), Kamis (24/10/2012).

Dalam kunjungan tersebut Mr. Louis Presset didampingi  Ratri Wulandari, staf IFI sekaligus sebagai penanggung jawab Campus France cabang Bandung. Diplomat Prancis ini tiba di gedung FPBS UPI dan langsung disambut oleh Ketua Jurusan pendidikan Bahasa Perancis, Dra. Iim Siti Karimah, M.Hum., dan Sekretaris Jurusan, Dr. Hj. Tri Indri Hardini, M.Pd.

Agenda pertama adalah pertemuan dengan Dekan FPBS UPI, Prof. Dr. Hj. Nenden Sri Lengkanawati, M.Pd., dan dilanjutkan dengan kunjungan ke kantor, ruang kelas dan ruang baca Jurusan Pendidikan Bahasa Perancis. Agenda berikutnya adalah pertemuan dengan Pembantu Rektor Bidang Kemahasiswaan dan Kemitraan UPI, Prof. Dr. H. Dadang Sunendar, M.Hum. yang dilangsungkan di gedung Parter. Pertemuan ini dihadiri pula oleh staf dosen Jurusan Pendidikan Bahasa Perancis UPI.

Adapun pertemuan ini membahas banyak hal mengenai rencana kerjasama yang akan dilakukan oleh kedua belah pihak seperti di antaranya adalah pendirian “Coin de France”/Pojok Perancis di UPI sebagai pusat informasi mengenai negara Perancis, bahasa Perancis dan studi di Perancis, dan rencana program kerja sama lainnya. Dalam pertemuan inipun diinformasikan mengenai rencana kunjungan kerja Mr. Bertrand de Hartingh, Konselor Kerjasama Budaya – Direktur Institut Français d’Indonésie dan Mr. Laurent Criquet, Atase Kerjasama Bidang Bahasa Perancis, ke Universitas Pendidikan Indonesia pada tanggal 8 November mendatang untuk bertemu dengan Rektor UPI.

Kunjungan ini merupakan kunjungan pertama yang dilakukan oleh Direktur IFI Bandung ke UPI. Semoga rencana kerja sama yang telah digagas pada pertemuan tersebut dapat segera terealisasi.

UPI Sport Art And Performance Day

Stadion Olahraga Kampus Bumi Siliwangi, Rabu (24 Oktober 2012),  semarak dengan berkumpulnya civitas acedemika Universitas Pendidikan Indonesia.  Pada pagi hari tersebut para dosen, karyawan dan mahasiswa bersemangat untuk menyemarakan acara “UPI Sport Art and Perfomance Day” yang diselenggarakan oleh Direktorat Pembinaan Kemahasiswaan dengan komando Dr. Syahidin sang Direkturnya.

 

Iringan defile dari  tujuh fakultas, direktorat , kampus daerah dan ormawa memasuki stadion olahraga. Pada kegiatan pagi tersebut kekompakan defile mendapat apresiasi, dan tampillah para fakultas dengan yel-yel serta kostum olah raga bahkan ada yang menggunakan kostum para superhero.

 

Saat pembukaan acara tersebut Dr. Syahidin memaparkan kegiatan yang keempat kalinya ini dimaksudkan untuk membangun kebersamaan dalam meningkatkan prestasi di bidang olahraga dan seni.  Kebersamaan tersebut dibangun ditengah rutinitas dan kejenuhan dalam melaksanakan tugas sehari-hari.  Diharapkan dengan terlaksananya kegiatan ini maka dapat meningkatkan semangat untuk bekerja.

“Hal yang menggembirakan pula pada pelaksanaan kegiatan ini disediakan beragam hadiah sepeda gunung, kamera digital dan handphone sebagai hadiah bagi pemenang defile yangpaling kompak.  Selain itu tersedia juga 25 jenis olahraga (bigfoot, estafet ban, gebug bantal, golf mini, hula hup, mini bom, bakiak, enggrang, lari balok, roda putar, skipping, sit up) bagi yang kesukaan masing-masing dan juga disediakan panggung hiburan bagi yang suka menyanyi.” ujar Direktur Kemahasiswaan.

 

Pembantu Rektor Bidang Kemahasiswaan dan Kemitraan Prof. Dr. Dadang Sunendar memaparkan kegiatan ini adalah rangkaian kegiatan memperingati Dies Natali UPI ke 58.  Ia berharap agar kegiatan ini dapat berjalan dengan baik dalam kebersamaan setelah para dosen dan karyawan melaksanakan kegiatan rutin dalam melayani mahasiswa dalam kesehariannya.  Selain itu diharapkan setelah berolahraga tubuh civitas academika dapat menjadi bugar dan bisa dalam kondisi stamina yang lebih baik. Setelah membuka acara tersebut ia pun melakukan acara seremonial dengan menggunting pita dan melepaskan ratusan balon warna warni ke udara.

 

Setelah itu ada atraksi seni tari “Ibing Pencak”, yang merupakan warisan khasanah budaya Indonesia oleh 80 mahasiswa baru (angkatan 2012) dari FPBS.  Kemudian dilakukan pencak silat masal oleh 100 orang mahasiswa FPOK.  Lalu atraksi senam sehat bersama mahasiswa jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga angkatan 2012 yang berjumlah 48 orang.

Setelah itu dilakukan pengumuman pemenang defile yang terkompak dengan peringkat pertama yaitu Biro Aset dan Fasilitas, peringkat kedua FPBS, dan ketiga diraih FPIPS. Dan dilanjutkan dengan  senam sehat bersama yang diikuti ribuan civitas academika UPI.  Acara pun berlangsung hingga siang hari dan diikuti secara antusias oleh seluruh dosen, karyawan dan mahasiswa dengan penuh semangat.

Teknik Renang Gaya Punggung

 

Setelah mempelajari renang gaya bebas dan gaya dada pada post sebelumnya, kali ini kita akan lanjut ke gaya yang tingkat kesulitannya lumayan sulit, yaitu renang gaya punggung. Langsung aja ya check thi out :D

GERAKAN TANGAN RENANG GAYA PUNGGUNG

Posisi awal tangan lurus di atas kepala, kemudian ayunkan tangan ke belakang dekat dengan pinggang. Lalu angkat tangan ke permukaan air hingga kembali ke posisi awal. Kemudian lakukan hal yang sama dengan tangan satunya lagi, dan lakukan secara bergantian. Ketika akan memasukan tangan ke dalam air, usahakan telapang tangan yang masuk terlebih dahulu ke dalam air. Hal tersebut ditujukan untuk memperkecil tekanan dari air.

GERAKAN KAKI RENANG GAYA PUNGGUNG

Posisi kaki tidak terlalu dekat dengan permukaan air, sebaiknya agak masuk ke dalam kolam agar kecepatan yang dihasilkan mekasimal dan juga memudahkan kepala untuk tetap berada di atas permukaan air. Lalu kedua kaki harus berdekatan satu sam lain dan telapak kaki diruncingkan sejajar dengan tulang kaki. Kemudian kaki digerakan naik turun secara bergantian (kiri - kanan). Gerakan kaki harus cukup cepat agar arah berenang tetap lurus ke depan. Diusahakan dalam renang gaya punggung kaki bergerak konstan agar tidak berbelok.

KEUNTUNGAN

 

Keuntungan gaya punggung perenang tidak mengalami kesulitan dalam pengambilan nafas karena kepala menghadap keatas, sehingga memungkinkan perenang untuk mengambil nafas kapanpun diperlukan.

KESULITAN

Kesulitan gaya punggung perenang tidak bisa melihat garis finish, untuk mengetahui apakah perenang sudah dekat garis finish dapat dihitung dengan langkah atau ayunan kaki (nn).

Sebanyak 1.304 Mahasiswa Ikuti Olimpiade Science Nasional di UPI

 

Universitas Pendidikan Indonesia menggelar Olimpiade Science Nasional (OSN) khusus wilayah Jawa Barat bersama Pertamina, Selasa (25/9/2012), di Gedung Balai Pertemuan Umum UPI Jln. Dr. Setiabudhi No. 229 Bandung.

Dekan Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Alam Prof. Dr. Asep Kadarohman dalam sambutannya memaparkan, UPI menjadi salah satu tempat pelaksanaan OSN untuk wilayah Jawa Barat yang diikuti 1.304 peserta.  Tempat pelaksanaan yang lain adalah di ITB, IPB dan Universitas Padjadjaran.  Ini menunjukkan bahwa jumlah peserta melebihi target yang direncanakan, dan pada tahun sebelumnya yang berjumlah 1.008.

Khusus jumlah peserta OSN di UPI 483 orang  dari 16 perguruan tinggi yaitu UPI, IT Telkom, Unpar, STKS, Poltek Negeri Bandung, Universitas Subang, Unjani, Unikom, Unisba, Sampoerna of Education, Universitas Widyatama, Universitas Pasundan, Politeknik Piksi Ganesa, Politeknik Manufaktur Bandung, Unla, STT Mandala Bandung, ITB, UIN Sunan Gunung Jati, Unpad, Unsil, STKIP Garut, IAIN Syeh Nurjati Cirebon, IPB, Univ Djuanda Bogor, Akademi Kimia Analis Bogor, Unpak, dan Univ Ibnu Khaldun Bogor.

Prof. Asep menegaskan bahwa pada dasarnya melalui OSN ini dapat diketahui posisi kemampuan akademik dalam basic sains.  Ia berpesan kepada peserta baiknya mengerjakan soal dengan tersenyum. Hal ini sesuai dengan teori psikologi bila mengerjakan dengan riang maka aliran darah lancar ke otak dan mengerjakan hasil tes akan lebih mudah.  Kemudian mahasiswa setelah mengikuti kegiatan ini dapat termotivasi secara sehat. Basic science pada dasarnya perlu diketahui oleh masyarakat secara luas, karena tidak akan maju bila tidak menguasainya. 

Peserta menjalani test best theory untuk mengukur pengetahuan materi peserta, dan science project.  Science project adalah tes menguji kemampuan dalam mengembangkan riset untuk membuat  produk yang lebih baik khususnya sesuai tema green energy dan green technology.   Sistem penilaian tersentralisasi di Jakarta.  Universitas Indonesia sebagai panitia pusat dan UPI sebagai PIC atau penanggung jawab pelaksana yang bekerja sama dengan Pertamina.

Sarini Abdullah M.Stat dari FPMIPA Universitas mewakili Ketua Pelaksana /panitia pusat Dr. rer. Nat. Abdul Haris menyampaikan rasa terima kasih kepada UPI  selaku PIC  di tingkat Provinsi Jawa Barat.  OSN ini sudah terlaksana sejak lima tahun yang lalu, dan sudah didukung oleh 33 perguruan tinggi negeri  di Indonesia. Pelaksanaan kegiatan ini mendapat dukungan sepenuhnya dari Dirjen Dikti.

Wanita ini menyatakan bahwa pada dasarnya kegiatan bertema green energy dan green technology  dengan memiliki tujuan sebagai berikut :  1) Menjaring para mahasiswa yang memiliki penguasaan sains secara komprehensif. 2) Menghasilkan generasi Indonesia yang mampu berfikir kritis, cerdas, inovatif melalui kecintaan terhadap sains. 3) serta membangun kesadaran pentingnya berprestasi bagi generas muda untuk kepentingan bangsa dan Negara.  Pada dasarnya kompetisi ini tidak hanya sekedar membagi bagi hadiah namun merupakan media sosialisasi program Pertamina sekaligus menjaring pemikiran mahasiswa bagi perusahaan ini dalam melaksanakan kebijakan “Program Pertamina Sobat Bumi.”

 

Kompetisi OSN memperkenalkan model kompetisi baru yaitu science project sebagai bentuk penyempurnaan model kompetisi best presenter. Sistem kompetisi science project divisualisasikan oleh para peserta melalui scientific paper dan aplikasi model.  Diharapkan dari kompetisi ini menghasilkan model/prototype karya cipta yang dapat memberikan sumbangan bagi kemajuan sains di Indonesia.

Pelaksanaan sistem kompetisi pada bidang studi Matematika, Fisika, Kimia, dan Biologi, dilakukan dua tahap di tingkat provinsi (25/9/2012) di 37 perguruan tinggi mitra diikuti 18.000 peserta teori.  Dari hasil seleksi tersebut akan dijaring 9 peserta terbaik untuk setiap bidang yang akan diumumkan 1 Oktober 2012.  Tahap selanjutnya ditingkat propinsi akan dilaksanakan pada 8 Oktober 2012 melaklui mekanisme seleksi essay dan presentasi makalah soal open ended.  Kemudian tahap seleksi secara nasional dilakukan bagi juara I, II, dan III dari setiap propinsi yang bila bergabung menjadi 132 peserta dalam seleksi pusat di Jakarta pada 26-30 November 2012.

Sedangkan untuk sistem kompetisi science project dilaksanakan beberapa tahap yaitu poster session (25/9/2012), Seleksi Makalah/desk evaluation (26-30/9/2012), Seleksi Regional (8/10/2012), dan seleksi Nasional (26-30/9/2012).  Pada tahap poster science akan ditetapkan poster terfavorit provinsi, akan ditetapkan 4 makalah terbaik regional (sesuai 8 wilayah regional operasional pertamina) yang akan diumumkan 1 Oktober 2012.

Agus Taufik Harahap Sales Manager Bandung Fuel Retail Marketing Region III menyampaikan sambutan mewakili Direktur Utama Pertamina Karen Agussetiawan. Bagi

Pertamina kegiatan OSN ini merupakan tahun kelima, dan penyelenggaraan kompetisi ini semakin meningkat terutama dari jumlah peserta dan juga para peminatnya. Kegiatan ini makin dikenal dan menimbulkan ketertarikan dari mahasiswa yang jumlahnya semakin meningkat dari tahun ke tahun.  Pertamina memberikan apresiasi pada kegiatan ini yang semula bernilai 1 Milyar menjadi 2.8 Milyar.  Dan penghargaan tidak saja akan diberikan kepada mahsiswa, namun juga akan diberikan kepada perguruan tinggi yang mampu mengantarkan mahasiswanya untuk berprestasi.

Kegiatan yang didukung oleh Kementrian Pendidikan ini memang kompetisi yang besar, karena jumlah partisipasi yang setiap tahun dapat ditingkat kan. Hal ini dapat menjadi media kepada rekan mahasiswa lainnya berpartisipasi pada event lainnya.  Tentunya tetap diharapkan adanya bantuan Perguruan Tinggi lainnya untuk bergabung di OSN pada masa mendatang.  Peningkatan kredibelitas para pemenang tidak hanya saja jago di atas kertas namun juga harus mampu membuat project science yang mampu membuat karya real.   Sungguh diharapkan lahirnya para ahli sains kompeten di masa depan yang mampu berinovasi agar mampu menjadi bisnis sains di masa mendatang.  Tentunya hal ini akan mampu meningkatkan corporate secara strategis dalam kebijakan dan langkahnya yang memiliki dampak positif berkelanjutan di masa mendatang. 

Kegiatan ini merupakan upaya mewujudkan bangsa yang berkualitas di masa mendatang, khususnya dalam menghasilkan putra dan putrid yang terbaik dari segi science.  Apabila melihat usaha di bidang  usaha oil and gas tentunya membutuhkan sumber daya manusia dari berbagai jenis pendidikan terutama para sarjana untuk mengelola Pertamina sebagai milik Indonesia. Muaranya diharapkan dapat mensejahterakan rakyat Indonesia.

Pembantu Rektor UPI Bidang Kemahasiswaan dan Kemitraan  Prof. Dadang Sunendar M.Hum menyatakan bahwa kompetisi ini amat sehat. Ucapan selamat datang pun dihaturkan atas kehadiran dari 16 perguruan tinggi baik  negeri dan swasta di wilayah Jawa Barat. Peningkatan yang signifikan dari jumlah peserta  menunjukan kinerja optimal Dekan FPMIPA dan jajarannya.  Kontinuitas dukungan Pertamina amat baik, karena mampu memfasilitasi, mendorong  generasi muda yang pintar dan berbakat untuk berkembang lebih baik.

“Kegiatan ini menjadi inspirasi bagi kegiatan mahasiswa yang berguna, diharapkan ke depan akan ada olimpeade dalam bidang-bidang tertentu lainnya yang akan bergulir.  Tahun ini pertamina dan panitia dengan mengadakan program science project ,  adalah tepat dan didambakan masyarakat  dan pemerintah terutama dengan  tema green energy. Hal ini sesuai dengan adanya kompetisi otomotif di  sirkuit Sepang Malaysia  dua bulan yang lalu berusaha mencari bahan bakar yang hemat energy.  Hal ini menunjukkan kompetisi OSN sangat relevan dan memiliki tujuan yang sama, karena solusi energi memang dibutuhkan oleh masyarakat yang diharapkan ditemukan melalui kegiatan ini.”ujar Prof. Dr. Dadang Sunendar saat membuka acara tersebut.

Karyawan UPI Lakukan Pelatihan Sistem Perguruan Tinggi Negeri Badan Hukum

Direktorat Perencanaan dan Pengembangan Universitas Pendidikan Indonesia menggelar pelatihan pengisian kerja dan anggaran tahunan (RKAT ) tahun anggaran 2013 kepada operator monev unit kerja di lingkungan UPI, Rabu dan Kamis (26 & 27/09/2012) di Gedung Direktorat Teknologi dan Komunikasi kampus UPI Jln. Dr. Setiabudhi No. 229 Bandung.

Sejalan dengan perubahan status kelembagaan dari UPI BHMN menjadi UPI PTP pada bulan Maret 2012 dan dengan disahkannnya Undang-Undang  Pendidikan Tinggi No. 12 Tahun 2012 pada tanggal 13 Juli 2012, maka status UPI menjadi Perguruan Tinggi Negeri Badan Hukum (PTN BH).

Sebagai konsekuensi perubahan tersebut, UPI dituntut menyiapkan perangkat kelembagaan maupun perangkat pendukung manajemen universitas, satu di antaranya dokumen anggaran berbentuk RKAT,” kata Direktur Ditrenbang UPI, Dr. Agus Setiabudhi, M.Si.

Dijelaskan Direktur Direnbang, bahwa aplikasi RKAT 2013 ini merupakan penyempurnaan dari aplikasi DIPK dalam menyusun RBA yang telah dilakukan unit kerja pada bulan Juli 2012 yang lalu bukan lanjutan dari aplikasi SIKU sebagaimana RKAT 2012.

“Sehingga wajar saja apabila masih ditemukan beberapa kendala dan kekurangan dalam penggunaannya dan hal ini merupakan feedback bagi kami untuk terus berupaya menyempurnakan aplikasi RKAT 2013 ini,” ujar Dr. Agus Setiabudhi, M.Si.

Diharapkan melalui pelatihan aplikasi RKAT 2013 ini dapat memberikan kemudahan bagi kita semua dalam penyusunan RKAT 2013, tambah Dr. Agus Setiabudhi, M.Si.

Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Dada

 

Renang gaya dada merupakan salah satu teknik berenang yang paling mudah dan bahkan hampir semua orang mampu menguasainya. Disini saya akan memaparkan bagaimana latihan teknik dasar untuk melakukan renang gaya dada. Ok kita mulai :D

GERAKAN KAKI GAYA DADA

Setelah meluncur, kaki ditekuk (lutut) kemudian berikan sedikit gerakan memutar keluar. Lalu tendangkan sampai posisi kedua kaki terbuka dan luruskan sampai kedua kaki agak sedikit bersentuhan. Jadi urutan gerakan kaki gaya dada yaitu tekuk, tendang dan rapatkan. Latihan ini dapat dilakukan dengan memgang ke tepi kolam dan melakukan gerakan diatas secara berualang (drilling).

GERAKAN TANGAN GAYA DADA

Posisi awal kedua tangan lurus diatas kepala (kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel). Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak terlalu jauh ke samping, cukup tarik ke samping selebar bahu selebihnya tarik ke bawah dan luruskan tangan kembali.

Jadi urutan gerakan tangan gaya dada yaitu luruskan, buka kesamping dan luruskan kembali. Latihan ini dapat dilakukan secara berpasangan dilakukan di kolam pendek, 1 orang memegang kaki dan 1 orang lagi melakukan gerakan di atas secara berulang (drilling).

GERAKAN KOMBINASI

Gerakan kombinasi ini dilakukan secara bergantian dengan tangan yang memulai terlebih dahulu. Pengambilan nafas dilakukan ketika derakan tangan ke samping sambil mendorong, kemudian kepala mendongkak ke atas sambil mengambil nafas. kemudian masuk kembali sambil melurusakan kaki dan begitu seterusnya.

Rektor Melepas 44 PNS Universitas Pendidikan Indonesia Pergi Haji

Rektor Universitas Pendidikan Indonesia Prof. Dr. H. Sunaryo Kartadinata, M.Pd., didampingi Pembantu Rektor bidang Keuangan, Sumber Daya, dan Usaha Prof. Dr. H. Idrus Affandi, M.Pd., melepas 44 dosen dan karyawan Universitas Pendidikan Indonesia untuk melaksanakan ibadah haji tahun 1433 H / 2012 M, Rabu (19/9/2012), di Masjid Al Furqan UPI Jln. Dr. Setiabudhi No. 229 Bandung.

Dalam sambutannya, Rektor berpesan kepada seluruh jemaah haji untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani, serta dapat berangkat haji dengan penuh ketawakalan agar memperoleh kenikmatan, kekhusukan, dan kebahagiaan dalam menjalankan ibadah Haji sesuai anjuran Rasulullah Muhammad Saw. Rektor juga mengimbau kepada para calon jemaah haji untuk membulatkan niat haji “Lillahi Ta’aala”, tenangkan pikiran, serta menghilangkan pikiran yang memberatkan terkait urusan pekerjaan maupun keluarga di tanah air untuk diserahkan sepenuhnya kepada Allah SWT.

Kegiatan ini diisi oleh ceramah dan tausyiah dari Drs. H. Jojo Joharno, M.Pd.I. Dalam tausyiah nya, ia menyampaikan bahwa sesungguhnya Ibadah haji merupakan panggilan dari Allah SWT. Kita calon jemaah haji yang berangkat tahun ini harus banyak bersyukur kepada Allah SWT karena tidak semua orang dapat 

merasakan kenikmatan, kebahagiaan, dan kehusyukan ibadah haji.

  

Jojo Joharno juga menjelaskan bahwa ibadah haji merupakan sesuatu yang amat dirindukan seluruh umat Islam, karena kita akhirnya dapat menghadap secara langsung dengan Kakbah yang mungkin selama ini hanya diniatkan dan dibayangkan saat kita shalat di masjid atau di rumah saja. Maka bercucurlah air mata para jemaah haji begitu melihat Kakbah, tidak hanya yang baru pertama kali pergi haji dan melihat Kakbah, bahkan yang sudah berkali-kali melaksanakan ibadah haji pun masih bercucuran air mata saat menghadap Ka’bah. Itu menandakan kerinduan kita kepada Baitullah.

Latihan Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Dalam pembelajaran renang terdapat beberapa gaya yang bisa digunakan, renang gaya bebas merupakan gaya yang paling universal dan umunya dikenal dikalangan masyarakat. Terdapat beberapa latihan teknik dasar dalam renang gaya bebas, yaitu sebagai berikut :

TEKNIK GERAKAN KAKI

Latihan teknik gerakan kaki renang gaya bebas dapat dilakukan dengan cara kedua tangan berpegangan pada pinggiran kolam, kemudian kedua kaki lurus kebelakang dan digerakkan turun naik secara bergantian dengan sumber gerakan dari pangkal paha.

TEKNIK GERAKAN TANGAN

Latihan teknik gerakan tangan renang gaya bebas dapat dilakukan dengan cara kedua kaki dibuka lebar dan berdiri di kolam yang dangkal, kemudian bungkukkan badan bersamaan kedua tangan lurus kedepan. Gerakan satu tangan kedalam air kearah pusar dengan siku dibengkokkan. Lalu tangan kebelakang hingga lurus disamping paha.

Setelah itu tangan diangkat keatas hingga siku-siku mebentuk sudut 90 derajat. Tangan dijatuhkan kedalam air dengan ibu jari masuk dulu sejajar tangan yang didepannya, dilakukan dengan tangan bergantian secara terus-menerus.

TEKNIK PENGAMBILAN NAFAS

Latihan teknik pengambilan nafas renang gaya bebas dapat dilakukan dengan cara berdiri menghadap kolam dan kedua tangan berpegangan pada tepi kolam, kemudian lutut direndahkan hingga kepala masuk kedalam air. Putar leher kekanan dan kiri dan lakukan secara bergantian. Hiruplah udara sebanyak-banyaknya dan saat masuk ke air buang secara perlahan nafas hingga habis melalui mulut.

TEKNIK GERAKAN RENANG GAYA BEBAS

Pelaksanaan teknik derakan renang gaya bebas yaitu posisi tubuh streamline atau sejajar dengan permukaan air dan posisi kepalan normal. Kaku digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerakan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air. Saat leher keluar kepermukaan air, hirup udahara dari mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas secara perlahan dari mulut.

Empat Mahasiswa UPI Dilepas ke Ajang APMUN di Bangkok

 

Rektor Universitas Pendidikan Indonesia melepas empat mahasiswa UPI sebagai delegasi universitas pada ajang internasional “Asia Pasific Model United Nations (APMUN) 2012” . Selasa (18/09/2012) di Ruang Kerja Rektor Gedung Partere kampus UPI Jln. Dr. Setiabudhi No. 229 Bandung. “UPI mendorong sekali dengan ajang tingkat internasional ini, dengan ajang ini merupakan akses internasional yang strategis,” kata Prof. Sunaryo Kartadinata.

Rektor UPI mengharapkan melalui ajang ini, selain menjaga nama baik UPI, diharapkan para delegasi bisa menunjukan potensi dan kapasitas mahasiswa UPI di ranah internasional, kesempatan baik ini sekaligus menjadi kepercayaan negara luar terhadap UPI sendiri.

“Pada tahun 2012 ini, untuk pertama kalinya UPI mengirimkan mahasiswanya untuk menjadi delegasi universitas pada ajang internasional (APMUN) 2012 di Bangkok, Thailand. Ajang internasional APMUN  ini akan diselenggarakan pada 20-24 September 2012,” kata Prof. Dr. H. Bunyamin Maftuh, M.Pd., M.A.

Keempat mahasiswa tersebut adalah Reza Nurizki dari Jurusan Pendidikan Bahasa Prancis FPBS angkatan 2008; Sri Mulyati dari Jurusan Pendidikan Kimia FPMIPA angkatan 2010; Tri Rana Agung Nugraha dari Jurusan Management Resort and Leisure FPIPS angkatan 2010; dan Yasmin Nindya Chaerunissa dari Jurusan Pendidikan Sejarah FPIPS angkatan 2008. Serta didampingi oleh dua orang dosen pembimbing Prof. Dr. Bunyamin Maftuh dan Riesky, M.Ed.

Dikatakan Prof. Bunyamin, mahasiswa tersebut berhasil lolos dalam seleksi yang diselenggarakan UPI bulan Juli 2012. Mereka berhasil menyisihkan 34 peserta perwakilan dari seluruh jurusan di UPI. Kemudian keempat mahasiswa UPI tersebut akan bergabung bersama lebih dari dua ribu mahasiswa dari Asia dan belahan dunia dalam ajang internasional ini.

APMUN sendiri merupakan ajang simulasi sidang Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) pertama dalam cakupan regional Asia-Pasifik untuk tingkat universitas di Asia. APMUN bertujuan untuk mempertemukan para mahasiswa dari lima benua dengan keanekaragaman budayanya agar mereka dapat merasakan suasana sidang dan debat PBB yang sesungguhnya.

APMUN diselenggarakan oleh ASEAN Regional Center of Excellence on Millenium Development Goals (ARCMDG) bekerjasama dengan Asian Institute of Technology (AIT). APMUN 2012 akan diselenggarakan selama lima hari untuk mahasiswa tingkat universitas di Bangkok dengan dukungan dari Kementrian Luar Negeri Thailand, PBB, Unesco, dan institusi pemerintah terkait.

Di ajang APMUN, para delegasi akan mendapatkan gambaran mengenai cara kerja PBB dan dinamika hubungan internasional dengan berperan sebagai perwakilan PBB, anggota dari badan-badan internasional PBB, kabinet nasional, dan pers.

APMUN 2012 ini membahas isu khusus tentang Sustainable Development dan Milenium Develovment Goals (MDGs). APMUN sendiri merupakan ajang yang dapat dimanfaatkan bagi para mahasiswa untuk mendiskusikan isu-isu global yang diperbincangkan oleh para pemimpin dunia.

Definisi Sehat Dan Sakit

Sehat adalah karunia Tuhan Yang Maha Esa yang begitu besar dan menjadi dasar dari segala nikmat dan segala kemampuan, karena sehat merupakan kebutuhan dasar bagi kehidupan manusia. Akan tetapi hal tersebut tidak dapat dicapai secara instan dan otomatis, oleh karena itu kita harus pintar menjaga kesehatan agar tidak sakit. Tapi apakah kalian mengerti definisi apa itu sehat dan apa itu sakit ?! Chek this out :D

Definisi sehat menurut para ahli :

• Sehat adalah suatu keadaan yang sempurna baik fisik, mental dan sosial tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan.( WHO, 1947)
• Sehat / kesehatan adalah suatu keadaan sejahtera dari badan (jasmani), jiwa (rohani) dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.(UU Kesehatan RI No. 23 Tahun 1992)
• Sehat adalah perwujudan individu yang diperoleh melalui kepuasan dalam berhubungan dengan orang lain (aktualisasi). Perilaku yang sesuai dengan tujuan, perawatan diri yang kompeten sedangkan penyesuaian diperlukan untuk mempertahankan stabilitas dan integritas struktural. ( Pender, 1982 )
• Sehat adalah fungsi efektif dari sumber-sumber perawatan diri (self care Resouces) yang menjamin tindakan untuk perawatan diri (self care actions) secara adekuat. Self care Resouces : mencakup pengetahuan, keterampilan dan sikap. Self care Actions merupakan perilaku yang sesuai dengan tujuan diperlukan untuk memperoleh, mempertahankan dan meningkatkan fungsi psikososial dan spiritual. (Paune, 1983)

Dari ke 3 definisi diatas dapat disimpulkan bahwa sehat itu mencakup 3 aspek dalam tubuh manusia yaitu fisik, psikis dan sosial. Jadi seseorang dikatakan sehat apabila memiliki raga yang sehat, jiwa yang sehat dan dapat berinteraksi sosial secara baik dan sehat.

Definisi sakit menurut para ahli :

• Sakit adalah sebagai suatu keadaan yang tidak menyenangkan yang menimpa seseorang sehingga seseorang menimbulkan gangguan aktivitas sehari-hari baik itu dalam aktivitas jasmani, rohani dan sosial. (Perkins)
• Sakit adalah gangguan dalam fungsi normal individu sebagai totalitas termasuk keadaan organisme sebagai sistem biologis dan penyesuaian sosialnya. (Pemons, 1972)
• Sakit sebagai suatu keadaan dari badan atau sebagian dari organ badan dimana fungsinya terganggu atau menyimpang. (Oxford English Dictionary)
• Sakit merupakan terdapatnya gejala, presepsi tentang keadaan sakit yang dirasakan, dan kemampuan beraktivitas sehari-hari yang menurun. (Bauman)
• Sakit adalah ketidakseimbangan antara fungsi tubuh manusia, termasuk sistem biologis dan kondisi penyesuaian. (Parson)

Ball Handling

Arti kata dari Ball Handling adalah penguasaan bola. Apabila dikaitkan dengan pembelajaran bola basket, maka ball handling adalah latihan dan pembelajaran penguasaan bola sebagai dasar atau pondasi untuk melanjutkan ke teknik yang lebih kompleks pada permainan bola basket. Dalam latihan ball handling atau penguasaan bola itu sendiri terdapat beberapa jenis, diantarnya adalah sebagai berikut :

Tipping

Tepping adalah latihan dan pembelajaran penguasaan bola basket yaitu memindahkan bola dari kanan - kiri - kanan -kiri dst menggunakan telapak tangan, dengan cara ditepuk-tepukan. Tepping juga dapat divariasikan menjadi :

• Tepping atas kepala
• Tepping depan dada
• Tepping dengan lengan diluruskan ke bawah
• Tepping belakang badan
• Tepping statis atau dinamis

 

Circle

Circle adalah latihan dan pembelajaran penguasaan bola basket yaitu membawa bola mengitari bagian-bagian tubuh dengan menggunakan 2 tangan. Circle juga dapat divariasikan menjadi :

• Circle lingkar pinggang
• Circle kedua kaki
• Circle satu kaki
• Circle statis atau dinamis

Dropping

Dropping adalah latihan dan pembelajran penguasaan bola basket yaitu melemparkan bola kemudian menangkapnya kembali tanpa terjadi pantulan ke lantai terlebih dahulu dengan menggunakan satu atau kedua tangan. Dropping juga dapat divariasikan menjadi :

• Dropping atas
• Dropping diantara ke 2 kaki
• Dropping menyilang diantara ke 2 kaki
• Dropping statis dan dinamis